함안청년센터

청년센터에서는 청년들의 건강한 생활 습관 형성과 활기찬 여가활동을 지원하기 위해 7월 소도구 필라테스 클래스를 진행했습니다.  ˚✧∘
 

숨쉼요가에서 진행된 이번 수업은 올바른 스쿼트 자세를 익히고 폼롤러를 활용한 필라테스를 중심으로 진행되었습니다. 
 

참여자들은 스쿼트의 기본 자세와 호흡법을 배우며 하체 근력과 코어를 안정적으로 사용하는 방법을 익혔습니다.
이어 폼롤러를 이용한 근막 이완과 스트레칭으로 굳어 있던 근육을 부드럽게 풀어주고, 코어 강화 운동을 통해 몸의 균형과 유연성을 높이는 시간을 가졌습니다. 
 

퇴근 후 저녁 7시에 진행된 수업인 만큼 하루의 피로를 풀며 몸과 마음을 재충전하는 시간이 되었으며, 참여자들은 서로 격려하며 즐겁고 활기찬 분위기 속에서 프로그램이 진행되었습니다. ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
청년분들의 송글송글 땀이 그 열정을 증명하는 하루였습니다. ❤︎₊ ⊹
 

"힘들었지만 필라테스를 제대로 해볼 수 있어 좋았다", "폼롤러 운동으로 몸이 한결 가벼워진 느낌이다", "더 많이 수업을 열어주세요" 등 만족스러운 후기도 이어졌습니다.


다음달 원데이도 여러분의 많은 관심 바랍니다.   ˖⁺‧₊˚♡˚₊‧⁺˖